Nybörjarkurs

Välkommen på våra nybörjarkurser i CrossFit

Under nybörjarkursen visar vi dig inte bara hur effektiv den här träningsformen är, utan också den bakomliggande tekniken för olika rörelser och lyft. Utöver det visar vi dig att det är kul att träna och du får träffa många nya träningskompisar! Vi kräver INGA förkunskaper, bara suget att komma igång!

Kursen pågår under två veckor och 4 obligatoriska tillfällen. Vi går noggrant igenom styrketräningens basövningar, tyngdlyftnings-momenten, grunden för gymnastik och användandet av övriga redskap så som kettlebells, roddmaskiner, medicinbollar och hopprep. Passen leds av olika coacher och innefattar de tekniska grunderna i dom återkommande övningarna, lite hur vi tänker kring träning och kost, rörlighetstips och trix samt ger dig en känsla om hur dom "vanliga" CrossFit-passen går till hos oss. 

Efter genomförd OnRamp ingår möjligheten att gratis prova på 3st valfria ordinarie pass, så du får en bättre bild av hur träningen går till hos oss innan du tecknar medlemskap. Dessa 3 gratispass har en livslängd på 2 veckor efter avslutad kurs.

Vad väntar du på? Boka din plats nu!


BOKNING & BETALNING

När du anmält dig via formuläret nedan får du en bokningsbekräftelse med betalningsanvisningar till den e-postadress du angivit. OBS! Det är först efter att betalningen är mottagen hos oss som du säkrar din plats på kursen.

PRIS: 795:- (4 tillfällen + 3 ordinarie pass)
*Betalas in på bankgiro: 156-2800 (ange ditt namn i meddelanderutan)
*Betald kurs återbetalas ej.

ERBJUDANDE efter avslutad kurs!

2 FRIA MÅNADER - vid köp av årskort inom 1 vecka efter avslutad kurs. 14 månaders medlemskap för priset av 12 månader. (Jämförspris 678kr i månaden)
1 FRI MÅNAD - vid köp av halvårskort inom 1 vecka efter avslutad kurs. 7 månaders medlemskap för priset av 6 månader. (Jämförspris 728kr i månaden)

 


On-Ramp nybörjarkurs i CrossFit

 


PRIVAT ON-RAMP
Om du hellre vill gå en nybörjarkurs privat tillsammans med en tränare erbjuder vi givetvis denna möjligheten också. Dessa kurser fördelas på två tillfällen och här har man möjligheten att tillsammans med sin coach bestämma dagar och tider som passar.

Pris: 1495 kr 

DUO-Pris: 1100 kr/person (2-4 personer) 

Välj detta alternativ när du fyller i formuläret så blir du kontaktad av oss för tidsbokning.

ONRAMP - JANUARI 2018 * Fullbokad

Tisdag 16:e januari kl. 20.00-21.15
Torsdag 18:e januari kl. 20.00-21.15
Tisdag 23:e januari kl. 20.00-21.15
Torsdag 25:e januari 20.00-21.15

ONRAMP - FEBRUARI 2018 * 15 platser

PLATSER KVAR ATT BOKA: 1

Tisdag 13:e februari - kl. 20.00-21.15
Torsdag 15:e februari - kl. 20.00-21.15
Tisdag 20:e februari - kl. 20.00-21.15
Torsdag 22:e februari - kl. 20.00-21.15


BOKNING / INTRESSEANMÄLAN
 
Välj alternativ *



OBS! Anmälan är bindande. Ingen återbetalning sker för betald kurs.
Laddar...